567

Наразі з урахуванням зростання захворюваності COVID-19 не потрібно, щоб всі учні шкіл пройшли до початку навчального року повний медичний огляд. Звернутися до педіатра або сімейного лікаря, з яким підписано декларацію, можна протягом усього року, протягом року дані медогляду дійсні. За необхідності педіатр направить дитину на додаткову консультацію до вузькопрофільного фахівця або діагностичні обстеження.

Для оцінки здоров'я серцево-судинної системи дитини і визначення групи здоров'я для занять фізкультурою проводять пробу Руф'є. У дитини в стані спокою лікар вимірює частоту пульсу, потім дитина присідає 30 разів протягом 45 секунд, після цього відразу знову вимірюється пульс. Третій вимір пульсу проводиться після короткочасного відпочинку. Далі за формулою розраховується показник, який дозволяє направити дитину в ту чи іншу фізкультурну групу.

В основній групі займаються діти без порушень стану здоров'я. У підготовчій групі заняття проводяться разом з основною групою, але з певними обмеженнями по фізичному навантаженню і без необхідності здачі нормативів, зазвичай це стосується дітей з міопією, порушеннями постави та ін. У спеціальній групі діти з хронічними захворюваннями займаються за полегшеною програмою з урахуванням їх стану здоров'я.

Для запобігання поширенню COVID-19 щоранку перед початком шкільних занять батьки повинні переконатися, що дитина здорова: запитати про самопочуття, переконатися у відсутності респіраторних симптомів, виміряти температуру. При температурі 37,2 С і вище дитина не допускається до шкільних занять.

Рекомендації щодо збереження і зміцнення здоров'я школярів:
1. Необхідно приготувати зручне робоче місце для занять школяра вдома. Стіл і стілець повинні відповідати зросту дитини. Повинно дотримуватися правило «прямих кутів» - при сидінні стопи дитини повинні стояти прямо на підлозі, повинні бути прямі кути між гомілкою і стопою, коліном і стегном, хребтом і стегном.

2. Освітлення робочого місця має бути лівостороннім (для правшів). При приготуванні уроків у вечірній час використовують лампу зі спектром освітлення, наближеним до денного світла.

3. При виборі шкільної форми верхній одяг (піджак, брюки, спідниця, сукня) повинен не менше ніж на 50% складатися з натуральних матеріалів, а блузки, сорочки, водолазки повинні бути повністю натуральними, а не синтетичними.

4. Необхідно звернути увагу на тривалість нічного сну. Молодші школярі повинні спати не менше 10-11 годин на добу. Якщо дитина звикла спати вдень, вона може продовжувати цей режим.

5. З початком шкільних занять не слід скорочувати час прогулянок, дитина повинна достатньо часу проводити на свіжому повітрі. До виконання домашніх завдань учень по можливості повинен приступити у світлий час доби. Після завершення роботи дитина повинна прибрати робоче місце і зібрати речі в школу на наступний день.

6. Перед початком уроків дитина обов'язково повинна поснідати. На сніданок дитина повинна отримати харчування, яке забезпечить достатньо енергії для занять. Можна дати з собою додаткову їжу, щоб дитина не була голодною в школі. Фастфуд і газовані напої шкідливі для організму, що росте.

7. Батьки повинні приділяти увагу особистій гігієні школяра (чищення зубів, ранкова зарядка, чистота рук і нігтів) і навчити дитину самостійно підтримувати її.

8. Для профілактики COVID-19 дитині слід пояснити правила користування захисними масками і гігієни рук, можна дати з собою флакончик санітайзера.

Правила проведення шкільних занять у період карантину по COVID-19